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你是不是日夜颠倒，长时间盯着电脑手机？ 你是不是爱吃肉少吃菜？ 你是不是皮肤状态不太好，容易上火长痘痘？ 小希告诉你，你的身体已经处于亚健康状态了！！！别一直吃吃吃啦，要知道自己吃的什么，吃多少才叫吃的聪明，所以试试地中海美食才是正事，即使你有晚上吃的晚、晚上吃的多的习惯，晚餐吃地中海美食也比一般晚餐健康太多……
健康美食从源头上就是极为挑剔的，精致的地中海人喜爱简单、清淡及富含营养的食物，种类丰富的植物食品是地中海美食的主体，其中水果、蔬菜、海鲜类为主食材，柠檬、香料和大蒜为调料，烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），而使用的轻榨优质橄榄油尤其富含有利健康的好脂肪、营养素和矿物质。 废话少说了，其实小希就是想告诉你，这个秋高气爽的十月，小希为大家准备了很久的地中海美食节就可以跟大家见面了，而之所以选择推荐给大家地中海美食节，就是要还原给你健康饮食生活！当然，不论是吃肉还是吃菜，都要吃出健康的生活方式。
食物新鲜、低价工才营养健康
水果、蔬菜等食材富含膳食纤维。同时，食物加工程度低、新鲜度高也是整道菜品最重要的营养素。
【希腊沙拉】 番茄、小黄瓜切片、青椒、红洋葱、块状或薄片状的菲达干酪及卡拉马塔橄榄，以盐和干燥俄力冈叶调味，再淋上橄榄油，以及醋、柠檬汁和香芹末。 回归瓜果原味，配上调料，清爽开胃。
以营养丰富的食材为原料烹制的食物要多吃 番茄富含丰富的番茄红素、抗氧化剂等微量元素。总之这个最初被当做“毒果”的番茄是好处多多。
【意大利蔬菜汤】 一道以洋葱 、土豆，节瓜，蕃茄为主要材料制作而成的一道西式的风味餐汤，是意大利最著名的菜品之一。
这个入世界文化遗产名录的吃食还能促进骨骼健康
意大利披萨，这个中国人称为“馅儿放在上面的馅饼”，在今年已经被申请入选世界文化遗产名录。菜品种添加酸奶或奶酪也是地中海膳食的一个特点。该类食品中的钙能促进骨骼健康，低脂脱脂的乳制品也降低了该类食品中原有脂肪带来的副作用。
【意大利扒时蔬披萨】 面粉、橄榄油、盐、制成面团 再加入披萨酱、毛沙芝士、蘑菇/西葫芦/青椒、茄子 等蔬菜，放入300度以上的披萨烤炉内，烤制而成，馅料口感十足，芝士口味浓郁。芝士融入蔬菜等食材，披萨面皮软硬适中，老少皆宜。
吃红肉时，记得配上一杯红酒 地中海地区居民只吃少量红肉，并主要吃瘦肉，多吃些富含血红素铁的红肉，对于维持女性的充沛精力十分重要。
【法式香煎大蒜迷迭香羊排】 在法国南部的普罗旺斯，除了有令人心旷神怡的气候与美景，还有让人无法抗拒的美食诱惑。具有普罗旺斯风情的法式香煎大蒜迷迭香羊排，选用上等的羊排，用迷迭香腌制，大蒜，红酒腌制数分钟，然后经过煎烤的烹饪方式，配以迷迭香酱汁。吃红肉时，记得配上一杯红酒哦。 迷迭香羊排，嗯，听这名字，就想试试了吧。 倒计时[size=1em]
地中海美食节自助晚餐火爆预定中
人民币 298元 净价/位 津小希粉丝尽享粉丝专属优惠价： 人民币 200元 净价/位
用餐时间：2015年10月8日-2015年11月30日 每周五、六：17:30-21:30
天津生态城世茂希尔顿酒店 详情或预定，请拨打：022 5999 8888
地址：天津市滨海新区中新生态城动漫中路82号
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发表于 2015-10-23 10:51:28
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