母乳小知识：生理性乳涨该怎么办？

蜜友宝贝

很多新妈妈产后几天会出现乳房胀痛的情况，这就是产后的生理性乳涨。

■ 表现：生理性乳涨出现在泌乳二期，也就是产后2-7天左右，表现为乳房充盈，出现胀痛。有的妈妈形容像大石头一样、铅球一样，肿的硬硬的、一碰就疼，皮肤都是亮亮的。
■ 原因：产后激素改变的影响。

生理性乳涨的处理
首先，不是每个人都会出现这种现象，比如有的妈妈有可能不经历这个阶段，像二胎妈妈、或者头一胎前几天喂得好的妈妈就不会出现。

处理的方法：
■ 勤哺乳：及时排除乳汁，24小时最少亲喂8-12次，注意正确的含乳姿势，要做到有效吮吸
■ 冷敷/敷卷心菜：哺乳后，用擀面杖把洋白菜叶子擀出水，避开乳头，敷在乳房上。有消肿的效果。每次可以敷20分钟左右。
■ 及时排除乳汁：用以下方法及时排出乳汁：婴儿有效吮吸；正确手挤奶；正确使用吸奶器

生理性肿胀不宜做什么？
■ 热敷：【特别注意】不要热敷！不要热敷！不要热敷！重要的事情说三遍！
■ 大力按揉。正确的通乳是不疼的。疼痛的通乳都是伤乳腺的。如果自己处理不了，可以找靠谱的母乳指导进行帮助解决。
■ 强迫宝宝吃：不要强迫宝宝吃，因为如果会有不好的吃奶经验，宝宝可能后续在吃奶上遇到困难。
■ 爸爸吸乳房：成年人的口腔有菌、病毒；成年人和宝宝的吸吮用力方式是不同的。
■ 吸奶器通乳。

特别说一句，宝宝是最好的通乳师！与宝宝好好磨合，做到“三早”——早接触，早吸吮，早刺激，按照按需喂养的原则，用正确的哺乳姿势好好让宝宝吃，能够极大的降低乳腺炎等情况发生的风险。

如果处理及时，方式得当，24小时左右，肿痛自然会缓解。
如果处理不及时，或者方式错误，可能会导致发烧，发展为乳腺炎，减少奶量。