健康四要素

暁新

影响健康的因素很多，包括自然环境、生活环境以及遗传因素，当然自身的习惯是最为重要的。自己的健康自己决定，因此能否控制自己的情绪，让自己有一个良好的心态，是健康的重要条件之一。适量的运动也是让身体有活力的基础。睡眠的质量决定身体的状态。均衡充足的营养则是身体健康的保证。健康的四要素就是良好的心态、适量的运动、充足的睡眠和均衡的膳食，健康掌握在自己的手中，前提条件是你愿意为你的健康而改变。

幻之蜜