在北塘包克图---射雕英雄聚（开发区上翊射箭俱乐部全国联赛，赛前训练）

龙浦Tony

周六和开发区上翊射箭俱乐部的兄弟们一起，在北塘包克图风情园进行了全国联赛赛前训练及简单比赛
场地条件相当不错
真希望生态城里有个射箭馆啊。。。哈哈哈

射箭运动

射箭即箭术，借助弓的弹力将箭射出，在一定距离内比赛准确性的体育运动项目。远在一万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭狩猎捕鱼。以后很长时间里，弓箭又是战争的武器之一，现代社会，射箭是人们喜欢的体育运动项目。

射箭运动是锻炼身体的一种有效手段，经常从事射箭运动，可以促使人体产生良好的变化。能增强臂、腰、腿部的力量，发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉收缩力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能。

在射箭的瞄准和撤放过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼吸的频率和深度，这对呼吸器官的技能发展有良好的作用：一是使肺活量增加，胸廓的活动范围增大。二是使呼吸深而慢，使呼吸器官有较多的时间休息，不易疲劳，也不会因轻度运动而气喘。所以，经常参加射箭锻炼对呼吸系统机能的提高是大有益处的。
   射箭技术由若干个技术动作组成，身体的感知觉也参与射箭动作的完成，特别是肌肉的空间感知能力。射箭动作要求用力平和，柔中有刚。几十磅的弓不能用猛力拉开，而要柔缓用力开弓拉满，开满弓后身体要稳如泰山，全身用力均匀而不僵硬。这些都需要身体完成一些比日常生活更艰巨复杂的动作，使中枢神经系统迅速动员和发挥各器官系统的机能，以便协调和适应肌肉活动的要求。所以，经常参加射箭运动，能使大脑神经细胞的工作能力提高，神经系统的兴奋性和灵活性得到改善，对外界刺激的反应更快、更准确。从射手举弓到最后将箭射出所用的时间只有几秒或者十几秒。因此，经常从事射箭运动可提高射手的动作速度、反应速度和周期运动中的位移速度。耐力是人体能长时间进行肌肉活动的能力，也可解释为人体对抗疲劳与疲劳后快速恢复的能力。射箭运动的特点是比赛的持续时间长，动作重复次数多。因此，经常进行射箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习注意力的集中和长久性.，可以让人的心态发生了巨大的变化，人的自觉天性得以重现，可以修改不良的处事态度、生活习惯与内心修养的问题。这也是一门哲学!

在射箭这项运动中，真正的高手，通过射箭的方式即可判断一个人的性格和德性修养，这也是射箭这项运动的奥妙所在。小到培养兴趣爱好,锻炼身体,大到修身养性. 小到培养兴趣爱好,锻炼身体,大到修身养性.

在快节奏的现代社会中，射箭作为一种缓解生活压力，修身养性的休闲运动方式，受到越来越多的人的青睐。通过射箭，个人可以练就慎独的功夫，培养自觉、内省、坚毅、果敢、恭敬、礼让、中正等品德，达至身心合一的境界！

龙浦Tony

沈云风 发表于 2015-7-19 09:37
不错啊！另外再次看见四大神兽草泥马！

我跟草泥马，已经是好友啦。。。摸了半天也不吐口水啦。。。哈哈

龙浦Tony

沈云风 发表于 2015-7-19 15:11
真不错！什么时候有时间了也去看看

专业射箭俱乐部是我带他们来的。。。偶尔才来。。。其他的。。神兽之类的一直有