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在日常生活中，意外滑倒是很常见的事儿，如下雨路滑、踩上果皮、楼梯踏空等，太多类似的事件发生后，由于身体的自然反应用胳膊肘去撑地，就会发生挫伤、脱臼、骨折等危险，头部也会由于惯性的作用下磕到地面发生无法预测的伤害。 怎么才能避免这样的意外带来的伤害呢？学会柔道的“受身”技能就能在日常意外摔倒时，最大程度上保护你的安全，尤其是孩子和老人，绝对受用一生。 所谓“受身”，就是在摔倒时的自我保护技术，目的是为了减少摔倒时所产生的冲击，保护自己。其作用就是在自己冲撞、摔倒的时候通过身体团成圆的运动化解或转移、分散外部冲击对身体的伤害从而避免自己受伤，达到保护自己。其物理原理就是在着地时瞬间通过将震波导到肢体末端(如手掌）后拍击地面将震动传至地面，拍地也是增大接触面 积减缓压力，同时身体顺势滚过用来改变力的方向，使身体避开摔倒时巨大的正面冲击。(图片为我校二年级学生正在进行‘受身’训练的情景) 学会“受身”动作有利于掌握技术，提高竞技水平，使身体不会摔痛和摔伤，而运用于日常生活中，“受身”动作身就是一种倒地自我保护技巧的能力，使身体内脏器官经受得住震动，从而最大程度上避免或减轻意外摔倒后所造成的 伤害。 | 
发表于 2017-12-4 17:09:48
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