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运动多少才算合适？

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原著民

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楼主
发表于 2017-3-19 17:06:03 | 只看该作者 | 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
很多人在生态谷散步，在朋友圈里晒步数、微博上晒跑步公里数……如今，坚持运动的人越来越多，有人认为时间越长、运动得越多效果越好。事实真的如此吗？到底多少运动量才算合适？请看下图。
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天津镇

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论坛元老

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沙发
发表于 2017-3-19 19:39:09 | 只看该作者
！
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zgq8877
     

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板凳
发表于 2017-3-23 21:35:48 | 只看该作者
微微出汗合适
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迦楼罗
     

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地板
发表于 2017-3-24 11:05:12 | 只看该作者
6000步左右，微汗
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