脚后跟疼痛——可能是肾在召唤您

大伟哥

       足跟痛，又称为跟痛症，是足跟部周围疼痛性疾病的总称。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。

但您也可能是肾气不足引起的哦！！！

               

【中医辨证】

中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

【艾灸取穴】

肾为元气之本，肾主生殖、主骨。肾与膀胱互为表里。根据经络循环路线，足跟属膀胱经循行的区域。

昆仑穴是足太阳膀胱经的经穴，属火。杨氏《针灸大成》中的《胜玉歌》中就记录“踝跟骨痛灸昆仑”。

艾灸昆仑穴，提升膀胱经阳气的运行，祛除足跟附近湿寒之邪，即可减缓甚至根除足跟痛的毛病。艾灸肾经源穴，增强肾气，打通经络。

一、涌泉穴

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

  

  

取穴位置：

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

施灸方法：

可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个艾艾贴分别放在左右两个足底的涌泉穴。

二、三阴交穴

三阴交，属足太阴脾经。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

  

取穴位置：

在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

三、太溪穴

溪，属足少阴肾经。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。

  

取穴位置：

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

四、昆仑穴

昆仑。昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。

  

取穴位置：

在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

  

【温馨提示】

足跟痛是老年人常见的一种疾病，可是现在在年轻女性中的发病率逐年上升。特别是像白领一族，上班穿着时尚款式的凉拖鞋，足后跟部长期暴露，在空调房内易受寒邪侵袭；下班后忙于逛街、跳瘦身操，足部又未能得到很好的休息。由于足跟长期受压、运动过度和受风寒，引起足跟疼痛。

平时注意足跟部的保暖，避免过度行走或站立，睡前可用温水泡脚，尽量选择穿软底鞋。

有健康不一定拥有一切，但是没有了健康就是一无所有


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