健康小知识 三餐不节食

藏秘绿色减肥

为什么我们不提倡胖人跑步减肥？ 膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的分量！如果只超重10公斤，便有40公斤的分量，几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢？120公斤负重！关节承重过高，就会引起磨损，造成关节损伤，一旦天气湿气重就痛。 所以超重过多应该寻求专业的减肥机构，减到正常体重后再健身哦！专业机构电话：15222200189