不就是阳光嘛！怕啥

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生态生活——不就是阳光嘛！怕啥

最近这天气可是越来越热了，虽说还没到夏天可也有了点夏天的气息。趁着夏天还没来，我们聊一聊太阳那点事儿。

当白皮肤变成一股潮流，太阳成为了人们最避之不及的事物，防晒霜系数也从最初的20、30直线上升到了50，几乎每一位女孩子梳妆台都常年放着一瓶防晒霜，有的女孩子一年四季都涂防晒霜，一天不涂都觉得脸被毁了。

天天被我们躲着的太阳真的这么可怕吗？一件事物的存在都是有它存在的必然性，我们人到现在也没被太阳光怎么着，说明太阳光对于人类还是有益处的。

一、帮助生成维生素D

总听说晒太阳能补充维生素D，其实并不是阳光中含有维生素D，而是当阳光照射到肌肤上，肌肤吸收阳光中的紫外线，可以帮助人体生成维生素D。人体中百分之九十的维生素都是通过阳光生成的。

缺乏维生素D非常可怕，维生素D与钙与骨骼有关。婴儿缺乏维生素D会导致佝偻病、牙齿发育迟缓，成人缺乏维生素D会导致骨质软化症，这一点孕妇需要注意。老年人缺乏维生素D会导致骨质疏松，非常容易骨折，老年人骨头生长缓慢，骨折后非常不容易恢复。

二、杀菌

有的细菌和病菌可以被阳光中的紫外线照射而死，紫外线可以直接破坏细菌和病菌的DNA，使细菌和病菌无法生成蛋白质，以至于无法繁殖，达到杀菌的效果。

太阳光是非常节约成本的消毒杀菌方式，只要阳光充足就可以，而且方便无残留，也不必担心污染环境。

三、调节情绪

提到坏情绪，可以联想到下雨、阴天，可以看出这些天气都没有太阳光，都是阴阴沉沉的天气，很符合抑郁症的特征。

多晒太阳可以降低患抑郁症的概率，因为人在接受阳光照射时，会提高人体内的肾上腺素和甲状腺素，会帮助调节情绪，让人心情变好。

做好防护工作时，太阳并不可怕，反而还有诸多好处，趁夏天没来，赶紧多晒晒太阳吧。