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标题: 运动多少才算合适？ [打印本页]

作者: 原著民 时间: 2017-3-19 17:06
标题: 运动多少才算合适？
很多人在生态谷散步，在朋友圈里晒步数、微博上晒跑步公里数……如今，坚持运动的人越来越多，有人认为时间越长、运动得越多效果越好。事实真的如此吗？到底多少运动量才算合适？请看下图。

作者: 天津镇 时间: 2017-3-19 19:39

！

作者: zgq8877 时间: 2017-3-23 21:35
微微出汗合适

作者: 迦楼罗 时间: 2017-3-24 11:05
6000步左右，微汗

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