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标题: 有汗水有遗憾--2015年北京马拉松完赛记 [打印本页]

作者: ayan 时间: 2015-9-22 17:11
标题: 有汗水有遗憾--2015年北京马拉松完赛记
自人生首个全程马拉松“2015年秦皇岛马拉松”以3小时55分钟完赛后，2015的北京马拉松就被写进今年的比赛日程里面。

3万人参加的北马今年进入“全马”时代，取消半程和迷你马拉松项目后，3万人的全程名额依旧炙手可热，在6万人的预报名参赛者中幸运的中签，并根据秦皇岛马拉松的比赛成绩被分到了B组。

为了准备北马，自己制定了训练计划，并购置了心率带等专业设备，在紧张的工作之余认真的跑训，与生态城的跑友“晓光”周末数次约跑20公里到汉沽，7月份和8月份的月跑量都在220公里以上，在跑步中度过了“三伏”。

为了增强心肺锻炼，在胜利日的当天下午，自己骑行6小时45分钟，来回往返唐山155公里，没成想9月7日上班后悲催的感冒了，支气管发炎断断续续的直到9月20日北马正式比赛前，依旧没有痊愈。此次感冒严重影响了训练效果，导致正式比赛前一直没敢高强度的训练。

9月19日，离津赴京，当晚与好友吃吃喝喝，把酒（一瓶啤酒）言欢，当日入住好友家中，然凌晨2点突然清醒了，比赛前的兴奋感和对家里有孕在身老婆的担忧，让我再也无法入眠，于是3点起床，4点吞下几片面包出了家门。凌晨的北京从甘家口走到动物园，中途在日航酒店入厕排空，进入地铁4号线后，发现车厢中全部都是带着装备的跑者，从地铁2号线前门站出来正好6点整，升旗的国歌声正在响起，可惜早上的空气质量无法看见国旗的冉冉升起。顺利通过安检进入B区存好包准备起跑，遇到了同在滨海新区的跑友“轮子”，喝下一罐红牛，热身后，突然发现自己的心率异常升高，睡眠不足加上红牛的作用使自己的兴奋期提前到来，而此时距离起跑时间还有半个小时，果断的和轮子兄商议，让其先跑，我无法跟上他的节奏了。

早上7点32分左右，发令枪响，大队人马缓慢的通过起跑点，通过起点的计时带后，轮子果然一骑绝尘离我而去，在周围跑友的带动下，跑过天安门前沿长安街一路向西的8公里，我每公里的用时都在5分钟左右，心率一直在170上下，心里不断的提醒自己要降速降心率，而此时佳明的GPS手表在经过立交桥下的时候计数突然失准，让我不禁想起是否其心率计数也已失准，加之当时并无不适感，于是保持此速度一直跑过21公里的半程点。经过25公里的计数点时双腿同时抽缩了一下，马上停下来在路边拉伸，并入厕一次，接下来到28公里处，抽筋的感觉越来越强烈，速度已经降到6分一公里，于是找赛道旁的医疗志愿者喷云南白药，并到补给点香蕉沾盐粒吞下，32公里处找支援者帮忙做了拉伸，此时已经无法跑了，只能步行，眼看着345、400的兔子（配速员，400指4小时内跑完全程42.195公里）从身边经过，不忧不喜，心想完赛即是胜利。终于在过了38公里的指示牌后，抽筋的感觉消失了，于是一路以5分30秒每公里的速度一直跑到终点，最终完赛的净成绩是4小时2分57秒，比秦皇岛的成绩慢了足足8分钟。

冲线的过程中意外听见了为自己加油的声音，大学同学勇哥两口子在现场为我加油，很是激动；赛后领取奖牌和存衣包后，与同学电话联系好碰面地点，再次想打电话给老婆报平安，发现已经拨不出去了（通讯信道忙），在去同学家冲凉洗澡的路上给老婆打通了电话，老婆竟然说在乐视体育的直播上看见我通过终点了，再次小激动了下。

2015年的北马结束了，虽然由于自己的大意和不认真，没有穿准备好的压缩裤、没带盐丸，加之睡眠严重不足，导致比赛过程中提前崩溃，没有达到预期的成绩，但是最终也平安顺利的完赛了。人生不止一马，健康最重要，暂且只能这样安慰自己了。10月份小宝宝即将出生，下次跑马至少要安排到2016年5月份了，期待一切顺利，期待明年有更好的成绩。

感谢家人的大力支持，感谢北京大侄子的热情招待，感谢京东勇哥夫妇的现场助威；感谢“晓光”的陪跑训练，祝你在上海马拉松和东京马拉松中取得好成绩！

生态城的马拉松爱好者

mmexport1443198245505.jpg (176.89 KB, 下载次数: 146)

作者: 菊花攻防 时间: 2015-9-22 17:20
楼主牛掰啊，马拉松，我想都不敢想

作者: 丢四拉三 时间: 2015-9-22 17:25
楼主这是用生命在跑马拉松啊，要是出现万一可怎么办

最后预祝楼主媳妇生孩子一切顺利，母子平安！

作者: kaiser04 时间: 2015-9-22 19:15
多姿多彩的人生，恭喜楼主！

作者: billpalm 时间: 2015-9-22 21:30
精彩的马拉松比赛记，祝贺楼主即将成为一位爸爸！

作者: 漫步云端的樟桂 时间: 2015-9-22 21:41
楼主好样的，出彩

，PS,我一位朋友也参加了北马，她还跑进了500。我要向你们学习，先从段程练起。

作者: 和畅小猪 时间: 2015-9-22 23:52

漫步云端的樟桂发表于 2015-9-22 21:41
楼主好样的，出彩，PS,我一位朋友也参加了北马，她还跑进了500。我要向你们学习，先从段程练起。

厉害啊，你那朋友跑进500了，我跑1000米都喘不过气来[快哭了]

作者: 天涯 时间: 2015-9-23 08:20

作者: 流风回雪 时间: 2015-9-23 09:17
加油楼主，想想当年我也跑过十公里和半程，心里也激动了一下下

能跑全程的人真的都很牛掰

作者: 风信子 时间: 2015-9-23 11:26
佩服楼主

作者: 小灰和小小灰 时间: 2015-9-23 11:41

作者: Jason800507 时间: 2015-9-23 13:48
生态城人才辈出啊
佩服佩服

作者: 麦兜 时间: 2015-9-23 20:04
不到7个小时来唐山往返，我一直没敢尝试骑车回唐呢，要是3个多小时还是可以尝试下的哈

作者: 雨桐 时间: 2015-9-25 16:03
羡慕啊，本人减肥时跑台的最好成绩是12km/h，只每天坚持1小时。。。。。。。

作者: Nokoon 时间: 2015-9-27 23:32
楼主牛人，羡慕佩服！

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