万能的生态梦网，谁能告诉我长时间坐办公室肩膀疼怎么办
天天坐办公室，守着电脑，长期下来最近一个月感觉肩膀特别疼，右边的肩膀，左边还好点，有时候疼的睡不着觉，谁有好的办法或者拿捏这种帮忙介绍下，十分感谢看看座椅高度显示器高度键鼠位置，坐姿要正确
保证休息
保证蛋白质和钙摄入，简单来说吃鸡蛋喝牛奶
选个好枕头
做拉伸，最好能做一些基础力量练习 有个祖传秘方，一般人我不告诉他，今天传授给你：半小时起身做一套广播体操 应该是肩周炎。1、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不用药而治愈；2、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，应重视保暖防寒；3、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但必须坚持。如果不坚持锻炼和康复治疗，肩关节的功能难以恢复正常。 运动 迈开腿儿
最好的办法就是运动，游泳或者羽毛球， faiying 发表于 2018-12-3 19:35
看看座椅高度显示器高度键鼠位置，坐姿要正确
保证休息
保证蛋白质和钙摄入，简单来说吃鸡蛋喝牛奶
昨天去摁了摁，艾玛更疼了 Nokoon 发表于 2018-12-3 22:51
有个祖传秘方，一般人我不告诉他，今天传授给你：半小时起身做一套广播体操
您说的太对了真是:lol 小不点儿 发表于 2018-12-4 09:06
最好的办法就是运动，游泳或者羽毛球，
okokok:victory: 王小猫 发表于 2018-12-4 07:43
运动 迈开腿儿
没毛病{:1_90:}
页:
[1]
2